Você sabe o que precisa ser feito, mas continua a adiar. Uma tarefa simples transforma-se num peso, o prazo aperta, e com ele vem a frustração. Se esta realidade lhe parece familiar, o ebook “Desvendando a Procrastinação” foi feito para si. Mais do que um guia motivacional, é um manual prático de autoconhecimento, estratégia e produtividade.
Com mais de 90 páginas de conteúdo direto e acessível, este ebook revela as verdadeiras causas da procrastinação e oferece ferramentas concretas para superá-la. Não se trata de dicas genéricas, mas de orientações baseadas em ciência comportamental e adaptadas à vida real de quem sente dificuldade em começar, continuar ou concluir o que se propõe.
✔️ Para estudantes que acumulam tarefas e estudam sempre em cima da hora;
✔️ Para profissionais que querem ser mais produtivos sem se sobrecarregar;
✔️ Para quem sente ansiedade ao olhar para uma lista de afazeres;
✔️ Para todos que desejam organizar a mente, a rotina e a vida com mais clareza.
Segundo uma pesquisa conduzida pela Universidade do Minho, cerca de 47% dos estudantes universitários em Portugal admitem procrastinar frequentemente, especialmente em contextos de stress, pressão por resultados e baixa motivação. Já em ambientes corporativos, estima-se que a procrastinação afete diretamente a produtividade de mais de 35% dos colaboradores.
Veja a seguir alguns dados relevantes sobre o impacto da procrastinação no país:
| Indicador | Dado em Portugal |
|---|---|
| Estudantes universitários que procrastinam frequentemente | 47% |
| Adultos que relatam dificuldade em manter a produtividade | Mais de 35% |
| Pessoas que dizem sentir culpa ao adiar tarefas | 62% |
| Principais causas da procrastinação | Ansiedade, desorganização e medo do fracasso |
✔️ Vai além da motivação e ensina a lidar com os bloqueios reais;
✔️ Combina psicologia, neurociência e técnicas de produtividade;
✔️ É leve, direto e cheio de exercícios práticos para aplicar imediatamente;
✔️ Permite que cada leitor adapte o conteúdo à sua própria rotina;
✔️ Ajuda a cultivar hábitos duradouros sem pressão ou autojulgamento.
A procrastinação não é preguiça. É um reflexo do que sentimos, pensamos e priorizamos. Muitas vezes, envolve medo de falhar, perfeccionismo, baixa autoestima ou simplesmente cansaço acumulado. Com o ebook “Desvendando a Procrastinação”, você vai perceber que o problema tem solução — e que ela começa com pequenos passos práticos e consistentes.
Cada capítulo oferece clareza, motivação e direção para você retomar o controle da sua produtividade e transformar a relação com as suas tarefas, metas e compromissos.
Se você sente que poderia estar a fazer mais — e melhor — mas não consegue começar, este ebook é para si. “Desvendando a Procrastinação” é um convite para sair do ciclo da inércia e construir um caminho mais leve, focado e produtivo, com base no autoconhecimento e na ação consciente.
Baixe agora e descubra como criar um novo ritmo na sua vida pessoal e profissional. A mudança começa por você. E ela pode começar hoje.
